Sharon História: Comer (Saudavelmente) para 2

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Sharon História: Comer (Saudavelmente) para 2Isso aconteceu lentamente. A cada ano, depois da faculdade, Sharon parecia colocar em um extra de 5 libras. Adicionar mais quilos extras que sobraram de uma gravidez, e, diz ela, ela chutou para o tamanho de um “futebol linebacker.”

Sua motivação para perder peso para ficar em forma e saudável, de uma vez por todas. Mas ela tinha outra agenda. Sharon não pretende transferir o seu corpo emite ao seu e depois de 2 anos de idade, filha.

“Eu não quero que minha filha cresça com uma gordura mãe e ser envergonhado de mim com seus amigos,” Sharon diz. “Se ela adota o meu alimento e o corpo de problemas, ele vai afetar a sua e quero ser um bom modelo, não um ruim.”

A 5 pés 8 polegadas e 209 libras, Sharon também perceberam que o peso extra foi feito para representar um desafio em manter-se com sua criança. Tinha chegado o momento de perder o peso.

O San Jose, Calif., residente começaram a Perda de Peso Clínica do programa, em outubro de 2003. Dentro de um ano, ela havia perdido 40 quilos em sua 1,790 de calorias comendo plano — que ela ajustado apenas uma vez durante esse tempo.

“Que emoção para ir de 20 de tamanho para tamanho 14!” Sharon exclama.

Suas Coisas FavoritasSuas Coisas Favoritas

Um cozinheiro ávido, Sharon diz o WLC ajudou a aprender novos e mais saudáveis formas de preparar as refeições (seu marido perdeu peso sem mesmo tentar, apenas por gostar muito de cozinhar).

O fato de que ela poderia continuar a desfrutar de seus alimentos favoritos ajudou-a a ficar com o programa. Para não ficar com muita fome, ela fez questão de ter um lanche saudável a cada poucas horas.

“Eu esperava, quando eu precisaria de um impulso e trabalhou um lanche para o meu plano de cerca de três horas após uma refeição”, diz ela.

Ela também se tornou comprometidos com a atividade física. Além da execução após sua ocupado criança, Sharon permanece ativo por andar e trabalhar fora.

Sua parte favorita do programa, ela diz, é a WLC comunidade: “a Obtenção de uma resposta quase instantânea de amigos e moderadores fez a perda de peso fácil.

“Eu recomendo o programa a todos por que estar na WWLC [programa] tem sido a melhor perda de peso a experiência que eu já tive”, diz ela. “Aprendi a cozinhar de forma mais saudável, fazer melhores escolhas e controlar o meu partes, que são as habilidades de que eu tenho uma vida inteira.”

Um MeninoUm Menino

Sharon, que trabalha como engenheiro civil, é devido ao dar à luz seu segundo filho — um menino — neste verão.

Ela estava emocionada que sua pré-peso da gravidez era bem menor do que o segundo tempo todo. E ela foi capaz de aplicar alguns dos conhecimentos que ela tinha ganhado de WLC para certificar-se de sua segunda gravidez foi um saudável.

“Com o que aprendi no WWLC, eu sei que eu vou ser capaz de perder o peso da minha gravidez”, diz ela, “mas se não for, eu sempre sei onde posso ir para obter o apoio que eu preciso para obter o peso!”

Nome: Sharon

Idade: 33

Altura: 5’7″

Lost: 40 libras na Perda de Peso Clínica programa